朋友佳佳离婚了，独自带着8岁的女儿生活，最近她向我诉说了自己的烦恼：自从和孩子的爸爸离婚后，女儿变得异常沉默寡言，而且经常情绪低落，还会跟自己抱怨说活着真没意思。
佳佳很担心女儿的身心健康，不知道该怎么办才好。
每一个父母都想给孩子一个完整的家，但现实有时又不能让所有人都做到这一点，因为我们并不能保证自己对人生伴侣的选择不会出错。
如果选择错了，离婚在所难免。但是离了婚或者想离婚的父母最担心的莫过于如何避免离婚对孩子产生的伤害。
截止2019年3月底，我国的离婚登记人数是380万对。离婚一定会给孩子带来伤害，这是毋庸置疑的。
①如果离婚发生在孩子1岁以前，虽然孩子还在幼儿时期，你觉得他们还不懂事，影响不大，但是很多父母发现，离婚后，孩子会经常出现情绪问题，比离婚前更加容易哭闹，而且以前养成的生活习惯会被打乱，变得特别黏人，妈妈稍稍离开一会，孩子就会表现得焦躁不安。
即使再小的孩子，也会对家庭结构和亲密关系的变动有着敏锐的知觉，因此，对于父母的离婚，他们绝不是毫无知觉的。
②如果离婚是在孩子3—9岁时，这时候孩子的自我意识已经形成，也学会了开始找因果关系。
孩子想不明白离婚这件事，就会很容易把责任归咎于自己身上，他们认为爸爸妈妈离婚时因为自己做错了什么，长期以往，孩子就会变得异常敏感和机警。
他们会用情绪低落、吵闹甚至是装病来试图挽回父母的关系。
在学校里，孩子会变得容易悲伤，碰到问题容易逃避，而且表现出众多的行为问题。
研究表明，如果父母离婚在孩子3—9岁，对孩子的伤害最大。特别是男孩子，他们更难适应父母的离婚。如果是一位单身妈妈带着儿子，这个孩子可能会更加渴望妈妈重新组建新的家庭。
双亲离异的家庭是向社会输送精神上和道德上畸形人的重要来源之一。父母亲的离异对于孩子来讲是一种灾难。
既然离婚对孩子伤害这么大，那是不是要为了孩子忍忍就算了？虽然和另一半没有感情了，但是至少这样能给孩子一个完整的家。
对于这个问题，且不说你能否忍得住不离婚，想想你每天都在委曲求全和压抑中生活，你能确保夫妻之间的负面情绪不会感染到孩子吗？
法国心理学家阿迈图和基斯在长期跟踪离异家庭的孩子后发现，那些生活在完整家庭但是家庭冲突较多的孩子，比那些父母离婚的孩子更加糟糕。
如果家庭经常动不动就上演冷战或者冲突，想要保护孩子，离婚是最好的选择。
离婚是社会的概率问题，因此，关于离婚对儿童的心理影响，在过去一百年里，科学家有着成熟的研究，也切实得出了可靠的结论，想要离婚后把对孩子的伤害降到最低，我们需要做到以下几点：
1、在离婚后，取得孩子抚养权/监护权的一方依然要保证孩子得到足够的支持和温暖，给予他们应有的关爱。
更重要的是，监护的一方必须采取“权威型”方式监督孩子的行为。重视孩子的个性发展，但是在他们的品行、生活、学习习惯方面不一味严格，而是非常尊重孩子的决定，大部分事情都和孩子进行讨论再执行。
另外，根据孩子自己的兴趣来安排学习方案。用一句话总结就是：关爱温暖和理智惩罚并存。
2、对孩子的期望要符合他们的年龄特点。
很多家长的婚姻不幸，就把所有的人生希望都寄托在孩子身上，希望他们各方面都很优秀。
可能这里面还隐藏着一种要证明自己一个人也能把孩子培养好的冲动，但是如果这种动机太强烈，反而会给孩子过大的压力，让他们变得不快乐。
3、离婚以后，只要夫妻双方再没有情感上的纠葛和冲突，就应该让没有取得监护权的一方和孩子同样保持亲密的关系。
做到这一点，可以让孩子更好地适应爸爸妈妈离婚后的生活。不能因为自己对前任还怀有怨恨，就不让孩子和另一方接触。
作为监护人，应该抛开对婚姻的成见，让孩子和另一方享受更加简单的亲子关系。这其实也是孩子愿意看到的。
4、不要对孩子回避离婚这个事实。
有的家长为了保护孩子，对离婚这件事情总是闭口不谈，他们以为这样就可以让孩子不受影响。
结果恰恰相反，心理学家凯利和艾莫里在2003年的研究中发现，那些从小没有正确理解父母离婚这件事的孩子更容易在成年以后出现挥之不去的悲伤、担忧、遗憾和痛苦。
但还有一项令人振奋的研究发现，如果孩子能够在小时候就面对父母离婚这个事实，并且能够正确地理解这件事情（比如说，你经常和孩子讨论你们的婚姻，告诉他自己犯了什么错误，告诉孩子爸爸妈妈对他的爱还是不变的），孩子不但不会受到父母离婚的影响，反而会更加注重自己的亲密关系，变成更好的人。
离婚的父母，藏着孩子一生的灾祸和福祉！
离婚对孩子来说并不是不可挽回的伤痛，只要精心呵护，关注自己的心理状态，离了婚照样可以做精益父母，孩子的内心依然会充满阳光！
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作者简介：池沐，爱生活，爱文字，专注亲子教育，愿用温暖的笔触，写温情的文字，让更多的孩子茁壮成长，关注我，一起携手成长！
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